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ヨコチョウライブありがとうございました [ブログ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

今週もお越しくださっているお客様、作家さん
ありがとうございます。

7日の日曜日はfoodbarオトキタさんで
アコースティックライブでした。
来てくださった皆様、ありがとうございました。
IMG_5012.JPG
3人でワムとかやりました。
楽しい時間でした♪

14日はPPFです。
またまたよろしくお願いします。

作家アップリコさんから納品!!
IMG_5011.JPG
アルパカブローチ1個・・・貴重です。
前に納品してもらったのは
すぐに完売してしまってたので
また作ってもらいましたが
1個しかできなかったっそうです。
早い者勝ちな感じで^^;

新メニュー、順調に出てます。
ポタージュも好評で良かったです。

どうぞ遊びに来てくださいねビックリマーク


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ヨコチョウライブありがとうございました [ブログ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

今週もお越しくださっているお客様、作家さん
ありがとうございます。

7日の日曜日はfoodbarオトキタさんで
アコースティックライブでした。
来てくださった皆様、ありがとうございました。
IMG_5012.JPG
人でワムとかやりました。
楽しい時間でした♪

14日はPPFです。
またまたよろしくお願いします。

作家アップリコさんから納品!!
IMG_5011.JPG
アルパカブローチ1個・・・貴重です。
前に納品してもらったのは
すぐに完売してしまってたので
また作ってもらいましたが
1個しかできなかったっそうです。
早い者勝ちな感じで^^;

新メニュー、順調に出てます。
ポタージュも好評で良かったです。
どうぞ遊びに来てくださいねビックリマーク


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夏からの新メニュー♪ [お知らせ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

先週お越しくださったお客様、作家さん
今週もお越しくださっているお客様、作家さん
ありがとうございます。

夫の会社ALFの玄関もちょっとお花を飾ってみました。
IMG_4854.JPGIMG_4855.JPG
花屋さんで売ってたお花をそのまま。
ちょっとかわいくなりました。

今週から、身体が喜ぶ新メニュースタートしました。
Atelier dolceのRie先生ハートに黒板のメニュー書きをお願いして
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準備を進めてきました。
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新メニューはごちそうサラダとポタージュセット
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ピザとポタージュセット
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この二つです。
サラダはチキンかベーコンが選べます。
ピザはマルゲリータです。
ソースも手作り、モッツァレラチーズがおいしいナイフとフォーク
ポタージュは枝豆かにんじんが選べます。
枝豆は牛乳ベース
にんじんは豆乳ベースです。
夏は冷製スープ、冬はまた変わります。

そして14日はライブ!
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場所 室蘭中島五番街ビル2F PPS
時間 18:30OPEN 19:00START
チケット1000円 りとるがれっとにもあります。
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ちなみに私達JaiLsは4番目らしいです♪
またまた皆で盛り上がろう!

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ジジーちゃんと孫
私の父と私の孫が戯れてる照れ


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ヨコチョウライブ [音楽活動]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

今週もお越しくださっているお客様、作家さん
ありがとうございます。

今年もフードバーオトキタさんでライブがあります。
7月7日日曜日、七夕ですね。
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今年は私と夫と、私達のバンドメンバーから
ベースのノリ君と3人で出ます。
歌はノリ君がベースを弾きながら音譜カラオケ
チケット前売り1500円 ワンドリンク付き
りとるがれっとでも取り扱っています。
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なかなか3人集まって練習できないけど
もう一カ月もないんだ~・・・頑張ります!
私が頑張っている音楽活動は
りとるがれっとのプロモーションのつもりでした。
でも「ライブ中りとるがれっとって言ってないよ」と言われました。
そーじゃったそーじゃったびっくり
ライブ中発信しなければ、意味がないのだった・・・
ライブ中りとるがれっとって言うのは難しいね~・・・うーん

今週から冷たいドリンクメニューが仲間入り
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アイスカフェラテ&アイス抹茶ラテ
冷たくておいしいよ~

今週も明日までのんびり営業してます。
遊びに来てください(^^)v


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糖質制限ダイエットと健康 [思うこと]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

今週もお越しくださっているお客様、作家さん
ありがとうございます。

水曜日はpetit bonheurさんから納品もありました。
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ち着いたトーンのおしゃれなアクセサリー。
ヘアゴムは一つ売れてしまいましたが
まだ他はありますので、
ぜひ見に来てください。

夏に向けて身体が喜ぶサラダレシピを考え中
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foodbarオトキタのマスター音喜多さんに
色々料理指導してもらいました。
冷製スープも作りたくて、教わったのは
枝豆のポタージュ
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夫は去年、急性膵炎で入院したり
心臓が不整脈で2回も救急車で運ばれました。
で、医者から「ちょっと体重落とした方がいいですよ
沢山の野菜とサラダチキンを食べるのがいいです」
と言われました。
それから山盛りキャベツとサラダチキンばかり食べて
毎食丼ぶりいっぱい食べてたご飯を一切やめました。
77キロあった体重は69キロまで落ちて、
皆に痩せたねと言われ、ズボンもゆるゆる。
ダイエット的には成功でした。
夫はお米以外はなんでも食べてました。
確かにそれまではお米を食べ過ぎてたかもしれないです。
糖質制限と言うより、お米のみ制限ダイエットですね。
結果が表れるのは確かに早いです。

でも、体重が落ちたって事と
健康になるってことは同じなのかなぁ?
日本人ってお米が主食で長~い歴史があります。
体質的にはお米がいいと思っています。
糖質制限はせっかく痩せても
生活習慣病や癌になりやすいなど
健康面でちょっと疑問視されていますね。
本気でダイエットや健康を考えるなら
お米の糖質を減らす前に、
アルコール、ジュース、お菓子の糖質を
減らした方がいいのではないかなと・・・
ちなみに夫は普通の食事に戻っていて
体重は71キロ・・・2キロのリバウンド?

私の考える健康って
体だけじゃなく心も大切だと考えています。
心も幸せを感じてこそ健康。
なので、何かを食べない、我慢する
ではなくて、好きなものを適度に長く楽しむ、
このために健康でいたい。
別に150歳までおいしい物を我慢して
生きているって事ではないんですね。
中には食にストイックになりすぎて
周りとの調和が取れなくなりがちな人もいますよね。
りとるがれっとのメニューも食べられない物ばかり
と言わずにたまには楽しんでみてください。

日頃は食に気を付けていて
お友達との食事くらいは楽しむ
その方が心も豊かに、人間関係も築けると思います。

ぜひ食事を楽しみにいらしてくださいね~。


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ご報告③ [お知らせ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

先週もお越しくださったお客様
ありがとうございました。
運動会シーズンですね~^^
毎週土曜日はお天気が気になりますね。
最近は暑い日が多いので
フローズンがたくさん出ます。

大変遅くなってしまったワークショップのご報告
まずはフランジパニさんのリップグロス作り
IMG_4688.JPGIMG_4689.JPG

たくさんの色から自分の好きな色を混ぜて混ぜて~
私も参加させてもらって
IMG_4801.JPG
ちょっとオレンジな感じのを作りました。
他の参加者さんの画像が残念ながら無いのですが
皆さん赤やピンクでした。
楽しいリップグロス作り
フランジパニさん、お疲れ様でした。

最終日はスタジオ・ハイラさんの
ネイル&ハンドケア
1人キャンセルがありましたが
飛び入り参加の方がいたので
良かったです。
IMG_4709.JPGIMG_4710.JPGIMG_4711.JPG
ハンドケアの写真は撮れないので
ネイルの写真のみですが、
偶然にも参加された方は皆さん
ほぼ同じ色!!
夏を意識してマリンかしら?
どれも爽やかですね。
ハイラさんお疲れ様でした。

先月の中頃の納品だった
coucouさんのハーバリウム・・・

ご紹介が遅くなりましたお願い
IMG_4798.JPG

鮮やかでとてもきれいです。
インテリアに、又はプレゼントにいかがですか?

明日からまたオープンです。
どうぞ遊びに来てください。


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ご報告② [お知らせ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

5月と言うのに暑い日が続きましたね晴れ
熱中症対策しなくては危険ですね!!

先日行われたマザーズデーイベントのご報告
第2弾はpetit bonheurさんのレジンアクセサリー
果実の耳飾り
IMG_4684.JPGIMG_4685.JPGIMG_4686.JPGIMG_4687.JPG
皆様きれいな作品を作っていかれましたよ~
これを作るために自分ですべての材料を用意するのは大変。
でもワークショップなら材料は準備されていて
講師から教えてもらえるという
嬉しい体験ですね。
petit bonheurさんお疲れ様でした。

先々週にAtelier dolceさんが焼いてくれたアイシングクッキー
これも紹介が遅れて申し訳ありません。
先週で

完売となりました・・・。
IMG_4722.JPGIMG_4723.JPGIMG_4724.JPG
お知らせが遅くなり本当に申し訳ありませんお願い
でもでも、どんなクッキーだったかは画像を撮っておいたので
紹介できました・・・良かった汗
**************************************************************
りとるがれっとでは夏に向けて
身体が喜ぶレシピを考えています。
と言ってもオーガニック信者になるつもりはありません。
科学者である私は(嘘ですよ 科学者に憧れてるだけ)
全てを分析、データと情報をとても大切にします。
前記事と同じで私にできることから少しずつ。

全ての食べ物をオーガニックでっていうのは現実には無理ですね。
IMG_4781.JPG

例えばオーガニック野菜は農薬を使っていないわけじゃなく
JASが認定した31種類の農薬の使用は認められています。
化学肥料を使わないということは
有機肥料を使うということです。
有機肥料には動物性・植物性肥料がありますが、
動物性は抗生物質を投与され、
遺伝子組換え肥料を食べた動物たちの糞尿だし、
植物性は輸入された遺伝子組換え肥料を使用しています。
国内産でも農薬を使った肥料です。
完全なオーガニックは手に入りにくい現状です。
書いていけば化学も有機も
デメリットはまだまだたくさんあります。
だからと言って何もかも危険!と言うわけではなく
メリット、デメリットを冷静に分析して
一番いいなと思うところを取り入れるのがいいのではないかなと。

私が考えている今できること
オーガニックもオーガニックじゃないものも
それぞれメリット、デメリットはあるけど
これだけは絶対体に悪いと思うもの。
それはトランス脂肪酸かな~
脂って人が生きていく上では欠かせないものだけど
これだけはやっぱり体に良くないってことで
りとるがれっとの油は「オリーブオイル」と「こめ油」音譜
IMG_4783.JPG(画像は記事とは無関係です)



サラダ油よりはちょっとだけお値段高め・・・
でも油は毎日使うので、この二つは身体に優しいと思いました。
ただしオリーブオイルはエクストラバージンオイルで
遮光ガラス瓶に入ってるものを選ぼうね。
プラスチックに入ってるオリーブオイルは
エクストラバージンって書いてあっても嘘かもしれないガーン

 
身体が喜ぶレシピ
今スタッフと絶賛考え中です。
楽しみに待っててくださいね


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ご報告遅くなりました(汗 [お知らせ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

マザーズデーイベントにご参加くださったお客様、作家さん
ありがとうございました。
ご報告がすっかり遅くなってしまいましたあせる

まずは初日のアイシングクッキーから
IMG_4739.JPGIMG_4681.JPGIMG_4682.JPGIMG_4737.JPGIMG_4738.JPG
皆さん素敵な作品に仕上がりましたねハート
Rie先生もお疲れ様でした。

作家わらかどさんから納品です。
IMG_4691.JPG
ピアス色々
夏らしいきれいなブルー。

カフェメニューに新たにアイスカフェラテが仲間入りです。
IMG_4728.JPG
アイス抹茶ラテも仲間入り予定。

ところで、りとるがれっとのストロー
紙にかわりました。
今まではプラスチックストローでした。
でもやっぱり環境を考えて
私にできることから少しずつ。
IMG_4733.JPG
地球上で海がプラスチックで汚染されてます。
私ができることを色々考えました。
カフェのストローを紙にすること以外に
我が家でペットボトルを買わないことにしました。
お茶は水出しのガラスボトルにしたし、
日頃飲んでいる炭酸水も、
炭酸水メーカーで専用ボトルにしました。
あまり飲まないけどジュースなどは紙パックで買います。
IMG_4734.JPGIMG_4735.JPG
この子達が安心して生活できる海であってほしい。

我が家の子たちはキャットタワーで寝てます。
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マザーズデー・ワークショップイベント [イベント]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

連休中もお越しくださったお客様、作家さん
ありがとうございました。
3日のみお休み頂きました。
もしお越しくださったお客様がいらしたら
申し訳ありませんでした。

長かった連休も終わり
今日から通常のお仕事。
りとるがれっとは明日から
マザーズデーワークショップイベントです!
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明日は2つのワークショップがあります。
カフェの中ではAtelier dolceさんのアイシングクッキー
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定員4名でまだ少し空きがございますので
ご予約できます。

2階のワークショップスペースでは
petit bonheurさんのレジンアクセサリー
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こちらも定員4名
まだ若干空きがございます。

9日はフランジパニさんのリップグロス作り
IMG_4523.JPG
こちらも定員4名でまだ空きがございます。
10日はstudio hi-raさんのネイル・ハンドケア
IMG_4524.JPG
まだ少し空きがございます。

ご予約は090-1521-5216
どうぞよろしくお願いします。



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今日から令和(昨日書いた記事!) [ブログ]

こんにちは。りとるがれっとのオーナーです。

今日(昨日)から令和
平成中お越しくださったお客様、作家さん
ありがとうございました。
令和もよろしくお願いします。

世の中平成最後ってみんな言ってるので
私もあやかって平成最後のいろんな事をアップします。

まずは平成最後のタコパに参加
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今回はGENさんと向かい合ってたこ焼き作りました。
楽しかったです。
餃子もあったけど画像撮り忘れ・・・

平成最後の納品はわらかどさんとメロアクセサリーさん。
まずはわらかどさん
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アクセサリーたくさん!見ごたえありますよ♪

そしてメロさん
IMG_4587.JPGIMG_4588.JPGIMG_4589.JPG
こちらもたくさん!
お気に入りが見つかりますように~。

GW前半は平成最後のcomeis marche reikoちゃんとデート
実家に帰省したので空知管内色んなところに
連れて行ってもらいました。

まずは美唄のパン屋さんストウブ
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ここでパンを買い「アルテピアッツァ美唄」で食べました。
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旧校舎を使用した美術館 広々とした公園にもなってます。
敷物を敷いて二人でパンを食べました。
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キッシュとサンドイッチ
お天気も良く日が当たるとポカポカ気持ちいい^^
ストウブさんのパンもおいしかった。
古い校舎の中は安田侃さんの彫刻が置かれていました。
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昔懐かしい校舎の中
私が子供の頃はこんな校舎でした。

この公園の奥にはカフェもあって
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裏には森を眺めながら食事ができるような場所もあります。
GWでもまだ雪が残ってるよね!
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外でこんなのを食べながら・・・
次に砂川のカフェメデルさんで焼き菓子色々買ったり
reikoちゃんからお土産をもらったり、reikoちゃんありがとう。
画像は撮り忘れるし汗

さらに新十津川の石窯カフェヤマトへ
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古民家を改装したカフェで
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石窯で焼いたおいしいピザを堪能ラブ
食べ過ぎ?
その後「くらしらく」さんという自然食を扱っているお店へ
さらにジャムがとってもおいしい滝川の「今日はどのジャムにしようかな?」
でジャムを買い・・・
たくさん連れてってもらって
たくさん楽しかったラブラブ
reikoちゃんありがとう。
また令和でもおいしい旅をしましょう~。

平成最後の晩餐・・・皆さんは何を食べたでしょうか?
我が家は
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豚タンサラダと茄子とピーマンの味噌炒め・・・
普通の晩御飯すぎたので
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とりあえずちらし寿司も作ってみました。

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孫とニャン
令和になっても孫&3ニャンズのドタバタ楽しい毎日になると思います。
お店もまた新しい企画を考えていきます。

どうぞよろしくお願いします。








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